JX-ENEOSバスケットボールクリニック

クリニックQ&A - 寄せられた質問の回答

Q

今、小3の女の子の母です。ミニバスをやらせて、まだ2年半ですが、大好きなJOMOの選手の試合を見せてもらう為がんばって試合に出ています。(それが母と子の約束です)ただ、年齢・運動神経もろもろのこともあり、普段はドリブルシュートの練習とパスだけなんですが、試合では当然ディフェンスを頑張れと指示がでます。普段やっていないことは当然出来ません。何とかしてやりたいのですが、バスケ経験のない母としては、何も教えてやれないのです。間違ったことを教えたら大変ですから。。。
なにか自宅で出来るディフェンス練習はありますか?
うちの子は背は120cmくらいです。

ぷちまーるさん(プレイヤー/ミニバス 3〜4年生/女性)
A
大山コーチの回答

ぷちまーるさん、こんにちは! 娘さんの向上に少しでもお役に立てたらと思います。
普段は、ドリブルやパスなどの練習で、ディフェンスの練習は全くしていないとのことですが…確かに、お母様の言うとおり、普段やっていないことはまさにできないと思います。(笑)特に、バスケットは習慣性のスポーツですので、毎日の練習の積み重ねがとても大切です。
さて、自宅でできるディフェンス練習とありましたが……体育館のコートと同じく、実際に自宅でできるメニューは少し難しいかもしれません。ですが、ディフェンスのスタンスの取り方、ボールマンに対してのディフェンスのつき方、ボールのないところでのディフェンスのつき方、ディフェンスに必要なステップ等のちよっとした確認など、一緒に行うことはできると思います。参考までに、JOMOクリニックホームページ「身体とテクニックの基礎クリニック」の第8回から第12回の中に、ディフェンスのファンダメンタルが紹介されています。是非、覗いていただいてお役に立てていただけたらと思います。
ディフェンスについては、頑張って練習した分、向上できるものだと私自身思っています。気持ちの面で頑張ることを忘れずに取り組んでいただけたらと思います。娘さんがディフェンスできるようになることを応援しています。頑張ってください!!

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